你有没有发现，有时候自己对一些事情的反应和其他人完全不同？比如说在亲密关系中，你可能更享受被照顾和保护，而这其实是m倾向的一种表现。m倾向，简单来说，就是在情感和性关系中偏向于接受和被支配的一种性格特征。探索自己的m倾向可以帮助你更好地理解自己，建立更健康的关系。有时候，了解自己能帮助你在生活和恋爱中更加游刃有余。

我之前有个朋友，刚开始发现自己的m倾向时有点羞愧，但后来他参加了一些相关的社群，发现这种倾向其实很普遍，大家都在分享各自的经验，互相鼓励。他跟我说，了解自己的m倾向，不仅让他在关系中更加自信，还让他在沟通中更加明确自己的需求。自那以后，他的亲密关系质量提升了很多。

测试你的m倾向

你可能会想，怎么样才能测试自己的m倾向呢？其实，有很多在线测评可以帮助你初步了解自己的倾向。一般来说，这些测试会问你一些关于情感和欲望的问题，比如“在亲密关系中你更喜欢主动出击，还是更愿意被对方带动？”通过这些问题，你可以逐渐剖析出自己的倾向。

这种测试的准确性也不是绝对的，网上的测试只是参考，最重要的还是自己内心的真实感受。我在参加一个BDSM聚会的时候，认识了一些志同道合的小伙伴，他们分享了自己的测试结果和经验，真的让我受益匪浅。比如有的人会选择通过角色扮演来探索这些倾向，而有的人则在生活中慢慢寻求这种体验。

大家都知道，域外权威网站如心理学家网 提到，认识和接受自己的性格特征对心理健康十分重要。 在探索你的m倾向时，不妨多去了解一下自己在这方面的需求，并保持开放的态度。

建立健康的关系

认识到自己的m倾向，有助于你在关系中更好地沟通和表达。比如说，如果你的伴侣能够理解你的这种倾向，就能在亲密关系中更好地满足你的需求。这个过程中，沟通至关重要。你可以尝试与伴侣分享自己的感受和欲望，这样能帮助双方建立更深的信任。

我有个朋友在这方面就特别成功。他和伴侣定期举行一次“沟通会议”，彼此分享在亲密关系中的感受和期待。他们会讨论哪些事情让他们觉得舒适，哪些又让他们觉得不适。这样一来，他们的关系不仅更加和谐，也让彼此了解了对方的m倾向。

有 良好的沟通能够大幅提高关系的满意度。就像心理学家哈佛大学的一项研究 提到的，成功的关系通常都有良好的沟通基础。 沟通应该成为你和你的伴侣之间的常态，而不是偶尔的“事件”。

探索自己的m倾向，不仅是了解自己的一种方式，也是提升关系质量的有效途径。让我们在这样的过程中，勇敢地面对自己的内心，接受并拥抱自我的独特性吧。

新人入圈 👉 点击这里 👈

（备用微信号： domsm789 ）