首先，你得明白，顺从和主导这两个角色并不是一成不变的。有些人在一段时间内会倾向于扮演顺从者，而在另一段关系中又可能成为主导者。这和你个人的性格、情感需求以及与伴侣的互动都有关系。可以试着反思一下，你在每段关系中感受到的满足感是什么，它们是如何影响你选择角色的。

第二步，沟通真的很重要。在DS关系中，开诚布公地交流自己的想法和需求，会让你和伴侣都感到更加安全。我建议你可以在一个轻松的氛围中，和伴侣聊聊你们各自对顺从和主导的理解。比如，你可以问问对方，什么让他们觉得顺从或主导的角色令人愉悦，反之亦然。这样不仅能增进你们的了解，也能让关系更加深入。

第三步，尝试不同的角色。在我自己的经历中，我发现尝试不同的角色能够帮助我更清楚地认识自己。设定一个安全的环境，例如在进行角色扮演时，提前设定好安全词，让彼此都能放心去探索对方的渴望与界限。你可以制定一些小的场景来让自己和伴侣进行尝试，比如“今天我想扮演顺从者，你来主导看看”，然后根据体验调整。

第四，理解和接受彼此的界限。每个人在DS关系中都有自己的舒适区，所以沟通后一定要尊重彼此的想法。你可能会发现，某些事情让你感到不适或不安。比如，有的人可能对某些行为会感到疑惑或挣扎，这都是正常的反应。对于不适的事情，可以进行讨论，看看是否有折衷的方案。

最后，我建议你参加一些社区活动或者在线论坛。这些地方聚集了很多有经验的成员，他们会愿意分享自己的经历和建议。在这个过程中，你还可以找到志同道合的伙伴，互相交流，分享彼此的经验。我自己就曾通过一个论坛找到了几位志同道合的朋友，他们给了我很多启发。

总之，在DS关系中找到真正的顺从与主导的角色是一个探索自我和理解他人的精彩过程。记得保持开放的心态，慢慢来，你一定会找到最适合自己的位置。希望这些分享对你有所帮助，有问题随时找我聊哦！

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