认识自己的边界
我相信你可能有过这样的经历，初次参与BDSM活动的时候，心里满是好奇与期待，但又有点忐忑，对自己能否应对这些情景觉得不确定。很多人在这个时候，往往忽略了最重要的一点，那就是自己的边界。有了边界，才能更好地享受自己作为sub的体验。
什么是边界？简单来说，就是你在这段关系中愿意接受和不愿意接受的事情。这可以涵盖身体、情感、性行为等多个方面。比如说，有些人可能觉得打屁股很刺激，但另一些人可能会觉得那太痛了，自己绝对不接受。在这个BDSM的世界里，了解自己的边界至关重要。
自我探索与沟通
我 你先进行自我探索。你可以试着在安全的环境中，慢慢发掘自己对某些情景的反应。比如，可以进行一些轻度的调侃、限制或角色扮演等练习。记得随时记录自己的感受，这样可以帮助你更清楚地认识到自己是喜欢还是不喜欢这些活动。
我身边有个朋友，开始时对BDSM一窍不通，但她勇敢地尝试了几个不同的角色，逐渐发现自己更偏向于成为sub。通过与她的partner进行深入的交流，她能够清晰地表达自己的边界，比如”我不喜欢过于痛的体验”或”我喜欢在某些情况下被主导但仍然希望保持控制感”。这样的沟通让她的体验变得更加愉快和安全。
设置安全词
在BDSM中，安全词是确保双方都能在愉快而安全的环境中进行探索的重要工具。安全词是双方事先约定的词语，在你感到不适或超出了自己的心理边界时可以使用。一旦说出这个词，活动就会立即停止。比如，你可以选择一些简单而不易被误解的词，如“红灯”、“停下”等。
推荐的做法是，在你和partner开始之前，讨论好安全词的使用规则。这样，即使你处于一个高度情绪化的状态，也可以随时回归理智。其实，设置安全词并不是限制你的体验，而是提升你们的信任和安全感。像我自己在探索的时候，从未使用过安全词，直到一次体验让我感到不适。我才意识到安全词的重要性。自那之后，我每次都确保跟伴侣沟通好安全词，这样反而让我能更加放松，尽情享受体验。
懂得退步与再评价
有时候，无论是出于好奇还是暂时的情绪，我们可能会在不清楚自己界限的情况下尝试一些事情。 千万别怕去退步！我有个同行者，初期因为热情过度而接受了一些超出自己心理承受范围的活动。事后他感到非常不适，后悔没有及时表达自己的感受。
所以每个体验后，最好都进行一次再评价。可以问自己“这次体验我觉得如何？是否有超出我的边界？” 如果经历让你感到失落或不适，那就务必与伴侣坦诚交流，优化你们的互动模式。试着分享自己的感受与想法，而不是抑制它们。这样不仅能帮助你进一步明确自己的边界，也能让你的partner更好地理解和尊重你。
持续学习与社区互动
要记住，成为一名合格的sub，永远没有终点。这个领域广阔而丰富， 你多参与一些BDSM相关的社区活动、线上论坛，甚至可以参加一些工作坊。在那里，你可以结识到许多志同道合的朋友，分享经验，交流心得。了解不同人的感受与见解，可以进一步深化你对自己的理解。
如果你在过程中遇到什么问题或者有新的发现，欢迎回来告诉我效果！我相信，只有懂得自己的边界，才能在这段旅程中真正找到快乐和满足。
（备用微信号： domsm789 ）