首先，我想跟你分享一下，我身边的朋友们在探索自己“sub”倾向的过程。我有一个朋友，她在了解自己的受虐倾向时，最初是充满好奇也有点害怕。她告诉我，自己总是想知道什么是让她感到愉悦的，甚至是想要去尝试一些新的事物。她开始在网上寻找相关的内容，然后加入一些社群，了解更多关于自己的心理需求和渴望。

如果你对这个话题感兴趣，建议你可以先从一些书籍或者社群开始，比如《SM的心理学》这本书就详细讨论了sub和dom两种角色的心理特征与行为动机。它能帮助你理清楚为什么许多人在这样的关系中找到满足感。

接下来的步骤是与自己的感受对话。很多人可能会觉得羞愧，但是其实这是很正常的。你可以试试在日记里写下自己的想法，记录下在这些探索过程中产生的任何感受。写下心理上的变化和你对“sub”角色的理解，帮助你更深入地认识自己。

还有一点很重要，就是建立信任。可能你会想，“我如何才能找到合适的伴侣，一起探讨这个领域呢？”我建议你在寻求伴侣前，可以先在社交平台上保持活跃，找到一些志同道合的人。有些社区平台如FetLife, Reddit的subreddit都为BDSM爱好者提供了交流的空间，你可以在这里分享和倾听他人的经历。有了前期的沟通和了解，建立信任关系会变得更加容易。

当然，探索这个领域的时候，有时候会遇到一些误解和挑战，尤其是当你决定向潜在的伴侣表露自己的倾向时。这个时候，你要明白，沟通是关键。和对方开诚布公地交流你的想法和边界，可以帮助你们建立更深层次的理解。

最后，我想提醒你的是，任何关系都要建立在相互同意和尊重的基础上。如果你决定尝试扮演sub角色，记得时刻关注自己的感受，同时也要确保伴侣能够理解并支持你的需求。无论你是在体验中，还是在心路历程上，倾听自己的声音是最重要的。

总之，了解“sub是什么”是一个自我发现和探索的过程。这个过程并不是一朝一夕的事情，而是需要时间与耐心去慢慢适应。希望这些分享对你有所帮助，也期待你在这条探索之路上的美好体验！

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